Jakarta, Shoes and Care - Sepatu lari dengan carbon plate memang ramai digunakan dimana-mana saat ini. Fitur dan benefit yang ditawarkan oleh sepatu ini tidak main main, bahkan sangat membantu pelari untuk mengejar personal record mereka dengan lebih baik dibanding sepatu lari biasa. Selain itu, bentuk dan kombinasi warna yang keren menjadi daya tarik tersendiri bagi para pelari untuk punya minimal satu sepatu lari carbon plate. Meskipun tidak murah, bahkan menjadi sepatu olahraga paling mahal, banyak orang yang rela menabung untuk mempunyai sepatu carbon plate. Tidak masalah soal harga, yang penting adalah ‘kalcer’ dan ‘kencang’! Namun, sebelum kamu membeli sepatu lari jenis ini ada baiknya kamu juga memperhatikan efek jangka panjang dari penggunaan sepatu carbon plate. Bukan bermaksud menakuti, namun ada baiknya ada beberapa hal yang penting kamu ketahui ketika akan dan memakai sepatu carbon plate dalam jangka waktu yang lama. Coba kamu simak penjelasannya dibawah ini!
Ada Efek Sampingnya?
Bisa dikatakan bahwa hampir semua benda dan tindakan di dunia ini pasti mempunyai efek samping yang mengikuti, entah itu efek positif ataupun efek negatif. Sama halnya dengan menggunakan sepatu carbon plate dengan intensitas penggunaan yang sering dan jangka waktu yang panjang. Ada yang akan kamu rasakan efeknya dari segi fisik ataupun dari segi yang lainnya. Maka itu, apa saja efek yang akan dirasakan setelah menggunakan sepatu carbon plate dalam jangka waktu yang panjang?
1. Performa Meningkat
Sepatu carbon plate memang keren karena bisa bikin kamu lari lebih cepat. Carbon plate ini membuat sepatu menjadi lebih kaku, jadi setiap langkah kamu dapat semacam dorongan tambahan. Buat yang sering ikut lomba atau latihan intensif, ini jelas banget membantu. Penelitian bilang, sepatu ini bisa ningkatin efisiensi lari sampai 4%. Jadi, buat yang mau lari lebih cepat, sepatu ini bisa jadi pilihan. Namun, jangan langsung lompat menggunakan sepatu ini apabila kamu masih pemula ya!
2. Risiko Cedera
Tapi, nggak semuanya mulus. Sepatu carbon plate bisa juga bikin kamu rentan cedera. Sepatu ini bikin kamu lari dengan cara tertentu yang mungkin tidak biasa kamu terapkan sebelumnya, bisa saja otot-otot yang awalnya tidak terbiasa kena beban jadi terbebani. Misalnya, tendon Achilles dan otot betis bisa jadi lebih cepat lelah dan rawan cedera. Selain itu, lutut dan pinggul juga bisa kena imbasnya, apalagi kalau kamu nggak hati-hati. Jadi, penting banget untuk memperhatikan teknik lari dan jangan asal pakai.
3. Ketergantungan dan Adaptasi
Nah, kalau kamu memang sudah terbiasa pakai sepatu carbon plate, bisa jadi kamu akan menjadi ketergantungan. Rasanya mungkin susah kalau harus balik lagi pakai sepatu lari biasa. Tubuh kamu juga mungkin udah beradaptasi dengan cara lari yang didukung sepatu carbon plate. Kalau balik ke sepatu biasa, bisa-bisa performa turun dan risiko cedera meningkat saat tubuh harus beradaptasi lagi.
4. Dampak Biomekanik
Sepatu lari dengan carbon plate bikin kamu lari dengan gaya yang beda dibanding sepatu lari biasa. Sepatu ini bisa membuat langkah lebih panjang dan mendorong kamu buat lari lebih ke depan. Sebenarnya ini bagus buat efisiensi, namun bisa bikin pola lari alami kamu berubah. Dalam jangka panjang, perubahan ini bisa pengaruh ke keseimbangan otot dan postur tubuh, yang mungkin jadi masalah biomekanik.
5. Keseimbangan Otot
Sepatu carbon plate bisa bikin beban otot jadi nggak seimbang. Misalnya, otot quadriceps bisa jadi lebih ringan bebannya, tapi otot betis dan tendon Achilles malah jadi lebih terbebani. Ketidakseimbangan ini bisa bikin otot berkembang nggak merata dan bisa menyebabkan nyeri atau cedera otot yang berkepanjangan.
6. Kelelahan Otot yang Berbeda
Karena sepatu ini bikin kamu lari dengan gaya yang lebih ke depan, otot-otot yang terlibat dalam dorongan langkah jadi lebih terlatih. Dalam jangka panjang, otot-otot ini bisa lebih cepat lelah daripada kalau kamu pakai sepatu lari biasa. Otot lain yang mungkin kurang digunakan bisa jadi lebih lemah, yang bisa menyebabkan ketidakseimbangan otot dan masalah terkait.
7. Pertimbangan Ekonomi
Selain itu, sepatu carbon plate juga lebih mahal daripada sepatu lari biasa. Jadi, buat yang pakai sepatu ini terus-menerus, siap-siap aja buat budget lebih buat beli sepatu baru saat yang lama udah mulai aus. Ini bisa jadi pertimbangan penting, apalagi kalau kamu nggak mau terlalu sering ganti sepatu karena biayanya yang nggak murah.
Sepatu lari dengan carbon plate memang punya banyak keuntungan, terutama dalam meningkatkan performa lari. Tapi, ada juga efek jangka panjang yang perlu diperhatikan. Jadi, kalau kamu mau pakai sepatu ini terus-menerus, pastikan kamu tahu manfaat dan risikonya. Jangan lupa juga konsultasi dengan ahli kesehatan olahraga biar bisa pakai sepatu ini dengan cara yang paling aman dan efektif. Happy running!
